早晨：用三分钟写下“今天的期待”
睁眼后的第一件事不是刷手机，而是在床头的便签本上写下三句期待：一件想完成的任务、一段想保持的情绪、一份想感谢的人或事。
这份“期待卡片”不追求宏大，只是让自己在喧闹的早晨找回主导权。
出门前把便签贴在门口或
2024-10-16
